brûle-graisses

Top 10 des aliments brûle-graisses

NOS IDEES CHOUETTES

« Manger sainement », c’est une phrase que l’on nous rabâche tout le temps et encore plus pendant l’été, car il faut dire que l’on a toute envie de se sentir bien dans son bikini sur la plage.

 

Manger sainement, signifie donc manger équilibré, manger varié, manger des fruits et des légumes, et aussi manger en quantité raisonnable.

 

Mais saviez-vous qu’en mangeant sainement, et surtout en mangeant certains aliments en particulier, on pouvait aussi naturellement combattre et éliminer sucres et graisses de notre corps ?

Ces aliments brûle-graisses sont vos alliés au quotidien, donc mangez-les sans modération.

 

Top 10 des aliments brûle-graisses

 

1- La cannelle

 

C’est l’épice brûleuse de graisses par excellence car elle stimule la digestion et diminue le taux de sucre dans le sang. Vous pouvez utiliser la cannelle pour sucrer vos yaourts, thés et cafés par exemple.

 

2-  Les crustacés

 

Les crustacés sont riches en protéines, pauvres en lipides et empêchent également le stockage des sucres. Crevettes, moules, huîtres, régalez-vous cet été avec les crustacés.

 

3- Le pamplemousse

 

Le pamplemousse est le fruit qui permet une combustion rapide des graisses dans le corps. Vous pouvez manger du pamplemousse tous les jours, dès le petit-déjeuner pour un repas équilibré.

 

4- L’avocat

 

Contrairement à ce qu’on peut penser, non, l’avocat ne fait pas grossir. Oui il est gras, mais c’est du bon gras, car l’avocat est riche en Oméga 3 et en gras mono insaturés qui freinent le stockage de la graisse abdominale.

 

5- L’ananas

 

C’est un fruit tropical qui favorise l’élimination des graisses dans l’organisme, à condition de le manger nature bien sûr.

 

6- Les choux

 

Chou-fleur, brocolis, choux de Bruxelles, chou frisé… : les choux régule le transit, le sucre et les graisses, et vous permet ainsi de garder une alimentation équilibrée et saine.

 

7- Le citron

 

Le citron est un détoxifiant naturel de l’organisme et qui favorise le déstockage des protéines et des graisses. De plus, le citron aide aussi à la digestion. Vous pouvez l’utiliser pour assaisonner tous vos plats d’été comme les salades ou les tartares.

 

8- Le cacao

 

Qui a dit que le chocolat faisait grossir ? Le chocolat noir fort (et non le chocolat blanc ou le chocolat au lait) vous permet de ralentir le stockage de la graisse abdominale et en plus vous provoque un sentiment de satiété, qui réduit la faim.

 

9- L’artichaut

 

Utilisez l’eau qui a servi à faire cuire vos artichauts et buvez la toute la journée afin d’éliminer graisses et toxines de votre corps.

 

10-  Le guarana

 

Le guarana est une herbe qui est très utilisé dans les produits minceur. C’est un coupe faim naturel qui procure un sentiment de satiété et qui brûle les graisses.

 

 

 

 

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