principal

Faire du sport par temps froid

SHOPPING & CIE

L’hiver arrive à grands pas. Pour les mordus de sport et notamment de course à pied, l’arrivée du froid n’est pourtant pas un frein à la pratique du sport en extérieur. En effet, il est toujours possible de faire son jogging dehors à condition d’avoir une tenue de sport adéquate.

 

Quels équipements sportifs faut-il choisir pour ne pas craindre le froid pendant sa session de jogging ? Sur Le Mag, on vous donne des conseils pour bien vous équiper.

 

Superposez  les vêtements

 

N’hésitez pas à « mettre des couches » afin de vous tenir bien au chaud.
Privilégiez les tissus qui permettent à votre corps de respirer, d’être isolé des températures trop basses mais aussi d’être protégé de la pluie ou du vent.

Évitez les vêtements trop épais et trop lourds qui  vous feront trop transpirer et vous gêneront dans vos mouvements. À bannir de sa garde robe de sport  hivernale, le coton ne permet pas d’évacuer la transpiration. Privilégiez les tissus synthétiques qui réduiront l’humidité de votre corps.

 

Trouvez votre tenue de sport idéale sur Tootici.fr, et découvrez notre sélection de produits « sport  » pour cet hiver :

 

Découvrez notre  sélection de produits et trouvez votre tenue de sport idéale pour cet hiver :

 

 

Tee shirt sport homme

Tee-shirt de course pour homme
Régule votre transpiration quelques soient les conditions météo.X-Bionic

 

 

 

 

 

 

 

 

Teee shirt sport femme
Tee-shirt de course pour femme
X-Bionic –  « the trick » lady

 

 

 

 

 

 

 

 

Pantalon sport homme
Pantalon de course pour homme
X-BIONIC black/anthracite

.

 

 

 

 

 

 

 

Manchette sport
Manchette de running
Régule votre transpiration quelques soient les conditions météo.

 

 

 

 

 

 

 

 

Protégez vos mains et vos pieds

 

Lorsque que vous courez, vous perdez jusqu’à  30% de votre chaleur corporelle par vos mains et par vos pieds. Équipez-vous de gants ou de mitaines pour vous maintenir bien au chaud.

Pour les chaussettes, comme pour les vêtements, le coton est à proscrire ! En effet, les chaussettes en coton ne vous permettront pas d’évacuer votre transpiration, vos pieds seront humides et vous risqueriez de vous faire des ampoules aux pieds. La laine et l’acrylique sont à privilégier pour vos chaussettes.

 

Notre sélection de chaussettes et de gants sur Tootici.fr 

 

 

Gant sport homme

 Gant sport 

Apporte une parfaite isolation thermique

 

 

 

 

 

 

 

 

chausette-femme-courte
Chaussettes sport femme
Légère et respirante

 

 

 

 

 

 

 

 

chaussette-femme
Chaussettes sport femme
En fils de laine pour l’évacuation de la transpiration de la peau vers le tissu extérieur.

 

 

 

 

 

 

 

Chaussette homme
Chaussettes sport homme
 60% Polypropylène / 38% Nylon / 2% Élasthanne

 

 

 

 

 

 

 

 

Gardez la tête au chaud

Comme pour les mains et les pieds, vous perdez 40% de votre chaleur corporelle par la tête. Il est donc recommandé de porter un bonnet ou un cache-visage pour vous protéger du froid.

 

Notre sélection de bonnets sur Tootici.fr 

 

Bonnet tube

 Bonnet tube
 Pratique, il passe de bonnet à cache nez ou peut servir de bandeau.

 

 

 

 

 

 

 

 

Bonnet
Bonnet mixte
Très léger à porter, entièrement respirant, ce bonnet de sport reste néanmoins isolant grâce à son effet coup-vent.

 

 

 

 

 

 

Hydratez- vous

Buvez beaucoup d’eau pendant votre session jogging, pensez à emmener une gourde. Malgré le froid, vous allez transpirer et vous déshydrater.

 

 

Notre sélection de gourdes sur Tootici.fr 

 

Gourde sport

Bidon de running – 750ml
Très pratique avec son bouton-poussoir

 

 

 

 

 

 

 

 

gourde2
Gourde – 700ml
Légère et pratique

 

 

 

 

 

 

 

Pour aller plus loin

Vous êtes désormais paré à braver le froid !

N’oubliez pas d’apporter une attention toute particulière à vos chaussures de running, adaptées aux conditions climatiques et aux terrains.

Étirez-vous après chaque séance de course.

Pour se motiver, pourquoi ne pas courir avec un podomètre ou un bracelet connecté qui vous permettra de connaitre la distance parcourue en course, prendre votre pouls, connaitre vos évolutions…etc

 

Bonne course !

 

 

Notre sélection d’accessoires divers pour courir

 

Podometre

 

Montre de course
Permet d’accéder aux informations tout en gardant votre foulée

 

 

 

 

 

 

 

 

 

bracelet-connecte

 

Bracelet connecté
Ce bracelet surveille votre sommeil et vous indique le nombre de pas réalisé, vos objectifs quotidiens, vos calories brûlées, votre distance parcourue et l’heure sur un écran facile à lire

 

 

 

 

 

 

 Source :
Kalenji

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

*